RYTUAŁ WIECZORNEGO RELAKSU
To, jak zadbasz o siebie wieczorem przekłada się nie tylko na jakość snu, ale też na procesy zachodzące w skórze i w ciele. Pokażemy Ci, jak prosty rytuał powtarzany wieczorem kilka razy w tygodniu może poprawić wygląd i samopoczucie.
Podczas warsztatu poznasz proste i praktyczne narzędzia do tego, by zadbać o swoje ciało - jego rozluźnienie, relaks, elastyczność, a także młody i wypoczęty wygląd twarzy.
Dla kogo jest warsztat: dziewczyny i kobiety w każdym wieku, które chcą zadbać o rozluźnienie ciała i o promienny wygląd skóry
Czego się dowiesz/nauczysz
- prostego automasażu, który rozluźnia ramiona, głowę, twarz i stopy,
- świadomej pracy z oddechem oraz prostych technik relaksacyjnych,
- podstawowych praktyk jogi, które uelastyczniają i rozluźniają ciało,
- metod głębokiej relaksacji.
Forma spotkania: wykład i ćwiczenia praktyczne (oddech, joga, techniki relaksacyjne automasaż)
Zapewniamy: kosmetyki do wykonania rutyny pielęgnacyjnej podczas warsztatów (olejek Odmładzający Ageless Oil 10 ml).
Jak się przygotować
- nie maluj się przed warsztatami,
- ubierz się wygodnie, by mieć łatwy dostęp do szyi i dekoltu,
- weź opaskę/coś do spięcia włosów,
- zabierz coś do pisania,
- przynieś swoje akcesoria do masażu - piłeczkę tenisową lub terapeutyczną, bańkę silikonową do masażu twarzy. Jeśli ich nie masz, na miejscu będzie można kupić niezbędne akcesoria (produkty Ageless Oil, piłeczki do masażu stóp, bańki do masażu twarzy).
Info organizacyjne
Termin warsztatu: 12 października (sobota)
Czas trwania warsztatów: 15.00-19.00
Miejsce: Anya Yoga, ul. Boguckiego 1A, Warszawa Żoliborz
Cena: 250 PLN
Kontakt i zapisy: porady@warsztatpiekna.pl
Warsztaty prowadzą
Anna Grela, kosmetolożka, terapeutka naturalnej pielęgnacji oraz technik manualnych, ekspertka w mediach kobiecych. Od 30 lat prowadzi gabinet Warsztat Piękna w Warszawie. Ukończyła cykl szkoleń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej dotyczący zdrowia kobiety, akupunktury i refleksologii. W 2021 roku została wyróżniona tytułem „LNE Holistic Beauty Icon”, twórczyni marki Ageless Oil.
Marzena Kiefer, dyplomowana nauczycielka Vinyasa Jogi, Jin Jogi oraz Jogi Nidry. Life coach, trenerka integrowania oddechem oraz praktyk technik uważności. Regularnie prowadzi zajęcia jogi w Warszawie, organizuje warsztaty stacjonarne oraz wyjazdowe.
