Z olejkiem w roli głównej

• kąpiel - wybraną przez siebie kompozycję olejków eterycznych, wlej do wanny w odpowiedniej ilości. Woda w wannie powinna być ciepła, ale nie gorąca. Kąpiel powinna trwać około 15-30 minut, w trakcie można delikatnie masować skórę. Ciało przed wejściem do wanny umyj pod prysznicem, po kapieli wytrzyj ręcznkiem ale nie spłukuj. Kąpiel powinna być relaksem, ważne aby w pomieszczeniu było ciepło. Zadbaj również o odpowiednie światło i muzykę. Nastrój dopełni całóść. #olejki

• prysznic - na poranne przebudzenie wymasuj delikatnie skórę na sucho, nastepnie wmasuj wybraną przez siebie kompozycję olejków eterycznych i wejdź pod prysznic. Olejek eteryczny możesz wymieszać z dowolnym olejem roślinnym, który bedzie bazą. Ważne, aby był bezzapachowy. Po prysznicu osusz ciało ręcznikiem. #olejki

• peeling - wybraną przez siebie kompozycję zapachową, wymieszaj z solą drobnoziarnistą. Produkt powinien mieć konsystencję gęstej papki, możesz dodać również bezzapachowy olej roślinny. Czyste ciało wymasuj, zaczynając od stóp i idąc do góry, całe nogi, biodra, pośladki, brzuch, piersi, ramiona i kark. Uważaj na dekolt, skóra może byc zbyt delikatna. Pomiń również twarz. Ciało spłucz delikatnie ciepłą wodą,osusz ręcznikiem. #olejki  #sól

• inhalacje - w trakcie przeziębienia doskonale sprawdzi się kompozycja olejków Support Breathe Essence , która ułatwia oddychanie. Inhalację można przeprowadzić na kilka sposobów. Do miski z ciepłą wodą dodaj kilka kropli olejku, pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem. Ciepło podczas parówki powinno być przyjemne, uważaj aby nie było za ciepło, czas trwania do 10 minut. Do nawilżacza powietrza, można dodać kilka kropli kompozycji, wtedy całe pomieszczenie wypełni się wonią ułatwiająca oddychanie. Przed snem, można wmasować kroplę olejku między nosem a ustami oraz dodatkowo na nadgarstkach, ewntualnie przy łóżku postawić miseczkę z wodą i kilkoma kroplami kompozycji olejków eterycznych. #olejek

• kompresy - można stosować miejscowo, przy napięciach i bólach mięśniowych. Sprawdzą się zarówno po intensywnych sportach jak i po długiej podróży czy pracy przy komputerze. Ręcznik lub gazę należy nasączyć roztworem, około 5/6 kropli olejku na 1/2 szklankę ciepłej wody i przyłożyć do obolałego miejsca. Czas trzymania kompresu na skórze to minimum 1 godzina, maksymalnie do 2. Aby wzmocnić efekt, można na kompres położyć termofor. Doskonale sprawdzi się w tym celu kompozycja De-Stress Muscle. #olejek

• masaż - całego ciała lub miejscowy. Kompozycje olejków eterycznych doskonale sprawdzą się przy masażu aromaterapeutycznym, relaksacyjnym całego ciała. Ewentualnie wykonany miejscowo, na przykład bolących stawów czy mieśni, odprężający pleców lub splotu słonecznego. Do masażu nie używamy czystych olejków. Kompozycję olejków eterycznych mieszamy z czystym, bezwonnym olejem bazowym, dowolnie wybranych. Ruch podczas masażu, powinny być skierowane zawsze ku serceu. Nie odwrotnie. #olejek

• sen - na dobry i spokojny sen można skropić pościel wybraną kompozycją olejków eterycznych. Dla wzmocnienia efektu, może to być ta sama, którą zastosowaliśmy do kąpieli czy inhalacji. #olejek

• w ciągu dnia - warto mieć przy sobie miniaturkę ulubionej kompozycji olejków eterycznych, aby ukoić zmysły w trakcie codziennego biegu. Na czyste dłonie nanieś kilka kropli kompozycji eterycznej, delikatnie rozetrzyj, dłonie zbliż do twarzy i weź kilka głębokich oddechów.  #olejek

* Aby poznać unikalne kompozycje olejków eterycznych polecamy zestaw 10 miniaturek. Obódź swoje zmysły...

#zestaw olejków....

 Anna Grela, Twój ekspert w pielęgnacji

Zobacz również:

aromaterapia | fotostarzenie skóry | antyoksydanty w kosmetykach